Over HIIT
Over HIIT
H.I.I.T staat voor High Intensity Interval Training. Het is een korte, intense training met weinig rust. Bij H.I.I.T combineer je cardiovasculaire training met krachttraining. Het doel is om je hart en longen (cardiovasculaire systeem) en de algehele kracht te trainen. Uit onderzoek blijkt dat H.I.I.T 50% effectiever is in vetverbranding dan lage intensiteit training. Hoezo zou jij dus nog je standaard rondje hardlopen blijven doen, als je twee keer zo snel klaar kan zijn?
H.I.I.T staat voor High Intensity Interval Training. Het is een korte, intense training met weinig rust. Bij H.I.I.T combineer je cardiovasculaire training met krachttraining. Het doel is om je hart en longen (cardiovasculaire systeem) en de algehele kracht te trainen. Uit onderzoek blijkt dat H.I.I.T 50% effectiever is in vetverbranding dan lage intensiteit training. Hoezo zou jij dus nog je standaard rondje hardlopen blijven doen, als je twee keer zo snel klaar kan zijn?
Buiten fit door HIIT